Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için neler yapılabilir ?

Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için neler yapılabilir ?

Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için, fazla kilo almamaya dikkat etmek ve ortopedi ile ilgili rahatsızlıkların tedavisini gerçekleştirmek önem taşır. Ayak ve ayak bileğinde kireçlenmeyi engelleyici tedbirler şöyledir:

  • Kilo almamak
  • Travmalardan uzak durmak
  • Uygun ayakkabı kullanmak
  • Ayak ağrılarını ciddiye alıp gecikmeden bir uzmana gözükmek
  • Ayakta şekil bozukluğu varsa kişiye özel tabanlık kullanılması
  • Bariz bir şekil bozukluğu olmaksızın var olan ayak ağrılarında röntgen ve yürüme analizi ile ayak aks kusurlarının araştırılması
Call Now Button
×