Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için neler yapılabilir ?
Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için neler yapılabilir ?
Ayak ve ayak bileği kireçlenmelerini önlemek için, fazla kilo almamaya dikkat etmek ve ortopedi ile ilgili rahatsızlıkların tedavisini gerçekleştirmek önem taşır. Ayak ve ayak bileğinde kireçlenmeyi engelleyici tedbirler şöyledir:
- Kilo almamak
- Travmalardan uzak durmak
- Uygun ayakkabı kullanmak
- Ayak ağrılarını ciddiye alıp gecikmeden bir uzmana gözükmek
- Ayakta şekil bozukluğu varsa kişiye özel tabanlık kullanılması
- Bariz bir şekil bozukluğu olmaksızın var olan ayak ağrılarında röntgen ve yürüme analizi ile ayak aks kusurlarının araştırılması
