Diyabetik Hastaların Ayak Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Ayaklarınızı yalnızca ılık su ile yıkayın. Asla sıcak veya kaynar su kullanmayın. Ayak temizliğinizi yaparken nazik olun. Ayağınızın kuru cildini nemlendirirken, parmak aralarının kuru kaldığından emin olun. Tırnak bakımınıza dikkat edin. Tırnak uçlarının düz olduğuna ve çok kısa kesilmediğinden emin olun. Ayağınızdaki nasırlaşmaları kendiniz tedavi etmeyi denemeyin. Temiz ve kuru … Continue reading

30 Mayıs 2018 Ortopedi ve Travmatoloji

Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Ayaklarınız için yapabileceğiniz en iyi spor yürüyüştür. Ayak sağlığı için olan faydaları yanında düzenli olarak yapıldığı takdirde genel kondisyonunuzun iyileşmesine ve kardiyovasküler sistemin düzenlenmesine yardımcı olur. Koşma veya jogging ile benzer faydalar elde edilmekle beraber yürüme esnasında yaralanma olasılığı belirgin şekilde düşüktür. Bunun yanında yürüyüş stresi azaltır, sakinleşmeye yardımcı olur ve uyku kalitesini arttırır. Tüm … Continue reading

23 Mayıs 2018 Ortopedi ve Travmatoloji

Ayak Bileği Burkulmaları

Ayak Bileği Burkulmaları Ayak bileği eklemi tibia, fibula ve talus olarak adlandırılan 3 kemik tarafından oluşur ve bu kemikler çeşitli bağlar ile birbirlerine bağlanmışlardır. Bu bağlar ayak bileği ekleminin hareketlerini kontrol etmeye yardımcı olurlar ancak bu bağların ters bir hareket veya düşme gibi bir travma esnasında sınırlarını zorlayacak şekilde esnemeleri hasar görmelerine ve yırtılmalarına neden … Continue reading

16 Mayıs 2018 Ortopedi ve Travmatoloji

Ayak Parmaklarındaki Şekil Bozuklukları (deformiteler)

Ayak parmaklarındaki şekil bozuklukları (deformiteler) Ayak parmaklarındaki şekil bozuklukları; ayak kemiklerinin dizilimindeki bozukluklar, bozulmuş biyomekanik ve kemik ile yumuşak dokuları etkileyen romatoid artrit gibi rahatsızlıklar neticesinde ortaya çıkar. Bu durum yalnızca parmakları etkilemekle kalmayıp; basmayı da etkiler, dolayısıyla diz ve kalça gibi büyük eklemlerde de şikayetlere neden olabilir. Sık karşılaşılan parmak deformiteleri çekiç parmak, pençe … Continue reading

2 Mayıs 2018 Ortopedi ve Travmatoloji